Ponownie w tym ćwiczeniu skoków, cel, ażeby skoczyć wyżej z każdym spring.Recommended skoków pionowych do tego ćwiczenia skoków jest 02:59 serie po 10 repetitions.Note, że jeżeli jest to Twoja pierwsza próba te ćwiczenia skoków, w każdej chwili jest wskazane, ażeby skonsultować się z osobistego trenera dla maksymalnej wydajności i preventinjuries. |
|
Słowa kluczowe: |
|
Adres www: |
|